Dieta wielu osobom kojarzy się z nudnymi i niestety niezbyt smacznymi posiłkami. Wówczas ich spożywanie jest bardziej karą niż przyjemnością, co bardzo często niestety nie sprzyja utrzymywaniu założeń związanych z daną dietą, prowadzących do utraty zbędnej masy ciała.
Na szczęście przy zastosowaniu kliku sztuczek jedzenie nawet na restrykcyjnej diecie może być przyjemnością. Przede wszystkim jedzenie na diecie (oczywiście jeśli restrykcyjne założenia nie mówią inaczej) powinno być w miarę możliwości dość różnorodne, aby nie spożywać każdego dnia tego samego, co znudzi się szybko niemal każdemu.
W internecie można znaleźć wiele przepisów, pomagających w stworzeniu smacznych i ciekawych, a co najważniejsze dietetycznych potraw. Kolejnym ważnym elementem są przyprawy. Pomagają one w poprawie smaku jedzenia, dlatego też nie warto rezygnować z nich w czasie trwania diety. Tu jednak najlepszym rozwiązaniem będzie zastąpienie soli przede wszystkim ziołami, które dodatkowo mogą bardzo pozytywnie oddziaływać na metabolizm.