Z tego co mówią badania, nawet 90% osób które rozpoczynają dietę odchudzającą ostatecznie nie osiąga zamierzonego przez siebie efektu. Tak naprawdę bowiem odchudzanie nie rozpoczyna się od zmiany diety i rozpoczęcia fizycznych ćwiczeń.
Zawsze na początku każdy proces związany z odchudzaniem rozpoczyna się w głowie. Takie myślenie i poszukiwanie motywacji do zgubienia zbędnych kilogramów to bez wątpienia jednak z najlepszych darmowych diet odchudzających.
Odpowiednia motywacja jest w czasie diety absolutnie czynnikiem niezbędnym, dlatego że to właśnie ona pozwala na to, aby przetrwać każdy kryzys, który dotyka osobę odchudzającą się w czasie stosowania diety zawsze przynajmniej jeden raz.
Dlatego też zawsze na początku każde diety warto poświęcić nieco czasu na znalezienie odpowiedzi na pytanie, co najbardziej nas pcha i motywuje do tego, aby rozpocząć często niestety niezbyt łatwą walkę, ze zbędnymi kilogramami, których chcemy się raz a dobrze pozbyć. Czasami motywacja pozwala na lepsze ułożenie skuteczniejszego planu diety.