Na zdrowie

Dieta lekkostrawna wskazana jest nie tylko dla chorych, ale również dla całej rzeszy ludzi prowadzących siedzący tryb życia. Jej zadaniem jest dostarczenie organizmowi wszystkich niezbędnych składników, jednocześnie nie obciążając układu pokarmowego. Najlepiej w takim przypadku sprawuje się żywność lekkostrawna, czyli taka, która ulega szybkiemu trawieniu. W związku z tym należy zapomnieć o tłustych potrawach, smażonych…

Melasa z buraka jest to materiał uboczny pozyskiwany podczas przetwarzania buraków cukrowych lub trzciny cukrowej. W trakcie rafinacji cukru otrzymywany jest biały cukier i gęsty płyn, czyli melasa. Jest to syrop lekko zasadowy, który zawiera około 40 % sacharozy. Z powodu ciemnej, czasami prawie czarnej barwy nazywana jest „czarnym złotem”. Im ciemniejszy kolor, tym jest…

Jajecznica jest bardzo często spożywanym posiłkiem, szczególnie jako danie śniadaniowe. Obecność tej potrawy w diecie lekkostrawnej jest uwzględniana ze względu na składniki odżywcze zawarte w jajkach. Są źródłem pełnowartościowego białka, które organizm ludzki łatwo przyswaja. Należy zaznaczyć, że białko to zawiera niezbędne aminokwasy, których organizm nie potrafi sobie sam wyprodukować. Jajko jest również dostarczycielem witaminy…

Zapiekankę kalafiorową z serem można robić na wiele sposobów. Mnogość przepisów dostępnych w internecie pozwala zastosować dużo wariacji jednej propozycji. Może występować zarówno jako danie wegetariańskie po wykluczeniu szynki, jak i kompozycja podstawowa zawierająca produkty mięsne. Smakowity prosty kalafior jest doskonałym daniem obiadowym, które przygotowuje się szybko i bez problemów. Obecnie kalafior jest dostępny praktycznie…

Dieta wielu osobom kojarzy się z nudnymi i niestety niezbyt smacznymi posiłkami. Wówczas ich spożywanie jest bardziej karą niż przyjemnością, co bardzo często niestety nie sprzyja utrzymywaniu założeń związanych z daną dietą, prowadzących do utraty zbędnej masy ciała. Na szczęście przy zastosowaniu kliku sztuczek jedzenie nawet na restrykcyjnej diecie może być przyjemnością. Przede wszystkim jedzenie…

Z tego co mówią badania, nawet 90% osób które rozpoczynają dietę odchudzającą ostatecznie nie osiąga zamierzonego przez siebie efektu. Tak naprawdę bowiem odchudzanie nie rozpoczyna się od zmiany diety i rozpoczęcia fizycznych ćwiczeń. Zawsze na początku każdy proces związany z odchudzaniem rozpoczyna się w głowie. Takie myślenie i poszukiwanie motywacji do zgubienia zbędnych kilogramów to…

Czy można schudnąć w zaledwie miesiąc? Oczywiście, że tak. Warunkiem jest tu jednak zastosowanie właściwej diety oraz aktywności fizyczna. Należy jednak liczyć się z tym, że zgubienie w ciągu 30 dni ogromnej nadwagi nie będzie możliwe, co oczywiście nie oznacza, że w ciągu miesiąca nie da się osiągnąć dość imponującego wyniku. Jednym ze spoonbill schudnięcia…

Wiele osób zastanawia się nad tym, czy możliwe jest szybkie i efektowne zgubienie zbędnych kilogramów. Oczywiście przy gubieniu zbędnych kilogramów zawsze najważniejsza jest odpowiednio dobrana dieta (której wybór zależy od wielu czynników) oraz odpowiednia aktywność fizyczna, regularnie powtarzana. Jednak należy zdawać sobie sprawę z tego, że aby efekt utrzymać jak najdłużej konieczna jest zmiana własnych…

Jest wiele sposobów na odchudzanie, jednak nie każdy z nich jest równie skuteczny. Jeśli uda nam się znaleźć ten najodpowiedniejszy, wówczas mamy bardzo duże szanse na to, aby uzyskać wymarzoną sylwetką lub chociaż mocno się do tego ideały zbliżyć. Jednak jakby nie podchodzić do tematu, zawsze podstawą osiągnięcia sukcesu będzie odpowiednio zbilansowana dieta oraz właściwie…

Osoby zainteresowane zdrowym trybem życia coraz częściej starają się urozmaicać swoją dietę o te produkty, które dawniej były wyjątkowo popularne, natomiast dzisiaj sięgamy po nie sporadycznie. Jednym z takich produktów jest oczywiście kasza, która kiedyś stanowiła podstawę diety a dzisiaj pojawia się na naszych stołach sporadycznie. Coraz częściej decydujemy się wykorzystać ja jako dodatek lub…