Na zdrowie

Osoby żyjące bardzo szybko często mają wrażenie, że nie uda im się wprowadzić do swojego życia zdrowej diety. Nie wiedzą nawet jakie to proste wystarczy wprowadzić raptem kilka zmian, by udało nam się znacznie zdrowiej odżywiać i uzyskać nawet efekt kilku centymetrów mniej w pasie. Oto kilka rad, które możemy wprowadzić do naszego życia codziennego,…

Wiele osób często decyduje się na przejście na dietę. A tych jest mnóstwo, wiele czasopism oferuje nam niby sprawdzone diety, które są akurat modne. Mogą one być nawet skuteczne, jednak zawsze należy pamiętać, że dieta powinna być dopasowana do naszego zdrowia i organizmu. Niestety samym trudno nam ocenić, czy jedna z wybranych diet będzie dla…

Każdy z nas lubi sięgnąć po ciekawe smaki. Jesteśmy smakoszami. Z tego też powodu lubi sięgać po nietypowe połączenia. Dzięki temu w naszej kuchni możemy się delektować potrawami, które dla nas są już całkowicie normalne, ale jeszcze kilkaset lat temu nie do pomyślenia. Na co dzień łączymy słodkie i słone czy tez kwaśne smaki uzyskując…

Coraz częściej w codziennym życiu poszukujemy zdrowszych dla naszego ciała rozwiązań. Najlepiej zacząć od tego co mamy na talerzu. Codziennie rezygnujemy z łatwych rozwiązań typu fast food i decydujemy się na gotowanie pełnowartościowych posiłków z warzyw z upraw ekologicznych. Nawet jeśli mamy ochotę na coś słodkiego, to sięgamy po zdrowe produkty o niskiej zawartości szkodliwych…

Nie jest nowością, że warzywa i owoce są ważnym elementem diety. Zawierają mnóstwo witamin, składników mineralnych oraz błonnika. Jednak błonnik sprawia również, że niektóre z nich są ciężkostrawne dla organizmu. Jeśli zależy nam na diecie lekkostrawnej, powinniśmy wykluczyć produkty powodujące wzdęcia, takie, które długo zalegają w żołądku, produkty ostre, tłuste, zawierające zbyt dużą ilość błonnika.Ponadto…

Co jeśli kochasz dżemy – ale jednocześnie przeszkadza ci ilość cukru, wykorzystywana do ich produkcji? Musisz szukać rozwiązań, które pozwolą ci cieszyć się smakiem twoich ulubionych przetworów, nie warto z nich rezygnować. Obecnie istnieje wiele zamienników cukru, które możesz wykorzystać w swojej kuchni. Jednym z nich jest fruktoza. Dzięki temu zamiennikowi zyskujemy obniżenie kaloryczności produktu,…

Dlaczego warto zastosować u siebie dietę lekkostrawną? Przede wszystkim dlatego, że jest jedynie prostą modyfikacją diety zdrowego człowieka. Choć należy stosować się do kilku ogólnych zasad, dieta łatwostrawna daje ogromne możliwości w dobrze i przygotowaniu produktów. Ponadto stosując ją dostarczamy organizmowi wszystkich wartości odżywczych, minerałów i witamin, nie obciążając przy tym układu pokarmowego – więc…

Dieta lekkostrawna to nie tylko doskonały wybór dla dzieci czy osób w podeszłym wieku, ale też dla wszystkich, którzy chcą zadbać o prawidłowe funkcjonowanie swojego przewodu pokarmowego.Polega ona głównie na wykluczeniu produktów i dań ciężkich do strawienia, zamieniając je na te lekkie, dostarczając przy tym wszystkich potrzebnych wartości odżywczych i odpowiedniej ilości energii.Dzięki niej nasz…

Coraz częściej wykorzystujemy w kuchni produkty zdrowe, lekkostrawne. Dzieje się tak dlatego, że z biegiem lat zyskaliśmy świadomość, dzięki której jesteśmy w stanie mądrze wybierać produkty, których używamy, tak by dostarczały nam potrzebnych wartości odżywczych i nie szkodziły organizmowi. Jednym z takich produktów jest kasza. Istnieje wiele jej rodzajów, wyróżniamy m.in. kaszę gryczaną, jaglaną, jęczmienną,…

Deser to taki typ posiłku lub przekąski, który zwykle traktowany jest opcjonalnie. Jest to swego rodzaju dodatek do obiadu, który można zjeść, choć nie jest to konieczne. Od czasu do czasu warto pozwolić sobie na tego typu posiłek, nawet jeśli jesteśmy na diecie. Deser jest takim posiłkiem, który przede wszystkim powinien dobrze smakować, choć nie…