Sauna fińska, nazywana również sauną suchą, to coraz popularniejsza alternatywa dla sauny parowej, z której od dekad korzystają zwolennicy kapieli parowych na całym świecie.
Naturalny pogromca tłuszczu – awokado
Istnieją takie owoce i warzywa, dzięki którym odchudzanie może stać się nieco łatwiejsze. Takim naturalnym pogromcą tłuszczu jest awokado – owoc pochodzący z południowo-środkowego Meksyku. Zacznijmy od wartości odżywczych.
Interesujące właściwości odżywcze papryki
Papryka to dość znane warzywo. Jest częstym “gościem” na szaszłykach, dodatkiem do pieczonego mięsa, w niektórych zupach, czy jako przyprawa. Jednak poza tym jest ona wartościowym źródłem wielu składników odżywczych. Jakie właściwości odżywcze ma papryka?
Wszystko co musisz wiedzieć, przed zakupem przetworów słodzonych fruktozą
Cukier w diecie człowieka, nawet spożywany z umiarem, może doprowadzić do zaburzenia funkcjonowania organizmu, przyczynić się do rozwinięcia poważnych chorób, których skutki często są poważnym zagrożeniem dla człowieka. Choć ograniczenie jedzenia wytworów czekoladowych lub zmniejszenie ilości cukru w napojach jest pomocne, aby ograniczyć jego spożywanie, warto przyjrzeć się cukrom z bliska, gdyż nie tylko ten,…
Tani, smaczny i prosty przepis na wegetariańskie kotlety mielone.
Bogata w białko soja, od lat wykorzystywana jest w kuchni, do przyrządzania smacznych dań oraz deserów. Szczególnym zainteresowaniem cieszy się wśród osób, które przeszły na kuchnię wegetariańską lub wegańską. Jej spożywanie, nie tylko pozwala dostarczyć organizmowi białka,. ale również witamin i minerałów, niezbędnych do właściwego funkcjonowania. W niewielkiej, 100 g porcji soi znajduje się:Witamina A…
Pyszna, zdrowa i sezonowa przekąska, która zachwyci każdego
Odpoczynek na świeżym powietrzu, nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną, ale pozwala zadbać o zdrowy i ładny wygląd sylwetki oraz uzupełnić niedobór witaminy D. Po jakie warzywa najlepiej sięgnąć? Na przykład smaczny i zdrowy kalafior.Kalafior to świetna bomba witaminowa. W 100 g warzywa znajduje się:Witamina C – 44.3 mgTiamina – 0.042 mgRyboflawina – 0.052…
Pyszna i zdrowa dieta, dzięki której poczujesz się lekko, a kilogramy same znikną.
Prowadzenie zdrowego trybu życia, to ciężki oraz pracochłonny etap, który wymaga od człowieka wielu wyrzeczeń. Aby utrzymać piękną i zdrową sylwetkę, czując się przy tym dobrze, ważny jest ruch oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Wiele osób chcących zmienić coś w swoim wyglądzie szybko traci zapał, gdyż źle dobrana dieta, negatywnie wpływa na ich samopoczucie fizyczne jak…
Zdrowy cukier? Jak zastąpić cukier w codziennej diecie?
Zbilansowana dieta korzystnie wpływa na samopoczucie oraz wygląd ciała. Konieczne jest, dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, bogatych w witaminy oraz minerały, bez których organizm nie był by wstanie właściwie funkcjonować. Sklepowe pułki, uginają się wręcz od nadmiaru różnych produktów spożywczych, które rzekomo są bezpieczne. W praktyce jednak, często znajdują się w nich substancje słodzące, takie…
O diecie bezglutenowej – i dlaczego lepiej wybrać makaron sojowy, fetę i wino
Celiakia – czyli nietolerancja glutenu – jest chorobą autoimmunologiczną i uwarunkowaną genetycznie, uznawaną początkowo za chorobę dziecięcą, teraz już częściej wykrywana u osób dorosłych. Osoby dotknięte tą chorobą muszą przestrzegać restrykcyjnych zasad żywienia, w przeciwnym wypadku narażone są na różnego rodzaju przykre skutki uboczne przyswajania glutenu: objawy gastryczne, np. bóle brzucha, wymioty, reakcje ze strony…
Certyfikowanie żywności BIO
Rolnicy uprawiają warzywa, owoce bez użycia sztucznych nawozów i pestycydów – tak w skrócie powstaje żywność ekologiczna (w skrócie bio lub eko). Ten system produkcji jest zrównoważony pod względem ekologicznym, ekonomicznym i społecznym. Ma na celu zapewnienie ochrony społeczeństwa i środowiska naturalnego.Osoby, które produkują żywność w ten sposób mają obowiązek oznaczać ją certyfikatami. Obecnie w…