Blog o zdrowiu
We współczesnych czasach kosmetyki ekologiczne wykonane są tylko i wyłącznie na bazie naturalnych składników roślinnych. Cieszą się one w naszym kraju coraz większym uznaniem wśród wielu pań chcących mieć piękną cerą do późnych lat swego życia. Gdy brakuje nam czasu na naturalne opalanie promieniami słonecznymi warto zainwestować w naturalny balsam brązujący.
Sauna fińska, nazywana również sauną suchą, to coraz popularniejsza alternatywa dla sauny parowej, z której od dekad korzystają zwolennicy kapieli parowych na całym świecie.
Istnieją takie owoce i warzywa, dzięki którym odchudzanie może stać się nieco łatwiejsze. Takim naturalnym pogromcą tłuszczu jest awokado – owoc pochodzący z południowo-środkowego Meksyku. Zacznijmy od wartości odżywczych.
Papryka to dość znane warzywo. Jest częstym “gościem” na szaszłykach, dodatkiem do pieczonego mięsa, w niektórych zupach, czy jako przyprawa. Jednak poza tym jest ona wartościowym źródłem wielu składników odżywczych. Jakie właściwości odżywcze ma papryka?
Cukier w diecie człowieka, nawet spożywany z umiarem, może doprowadzić do zaburzenia funkcjonowania organizmu, przyczynić się do rozwinięcia poważnych chorób, których skutki często są poważnym zagrożeniem dla człowieka. Choć ograniczenie jedzenia wytworów czekoladowych lub zmniejszenie ilości cukru w napojach jest pomocne, aby ograniczyć jego spożywanie, warto przyjrzeć się cukrom z bliska, gdyż nie tylko ten,…
Bogata w białko soja, od lat wykorzystywana jest w kuchni, do przyrządzania smacznych dań oraz deserów. Szczególnym zainteresowaniem cieszy się wśród osób, które przeszły na kuchnię wegetariańską lub wegańską. Jej spożywanie, nie tylko pozwala dostarczyć organizmowi białka,. ale również witamin i minerałów, niezbędnych do właściwego funkcjonowania. W niewielkiej, 100 g porcji soi znajduje się:Witamina A…
Odpoczynek na świeżym powietrzu, nie tylko pozytywnie wpływa na kondycję psychiczną, ale pozwala zadbać o zdrowy i ładny wygląd sylwetki oraz uzupełnić niedobór witaminy D. Po jakie warzywa najlepiej sięgnąć? Na przykład smaczny i zdrowy kalafior.Kalafior to świetna bomba witaminowa. W 100 g warzywa znajduje się:Witamina C – 44.3 mgTiamina – 0.042 mgRyboflawina – 0.052…
Prowadzenie zdrowego trybu życia, to ciężki oraz pracochłonny etap, który wymaga od człowieka wielu wyrzeczeń. Aby utrzymać piękną i zdrową sylwetkę, czując się przy tym dobrze, ważny jest ruch oraz odpowiednio zbilansowana dieta. Wiele osób chcących zmienić coś w swoim wyglądzie szybko traci zapał, gdyż źle dobrana dieta, negatywnie wpływa na ich samopoczucie fizyczne jak…
Zbilansowana dieta korzystnie wpływa na samopoczucie oraz wygląd ciała. Konieczne jest, dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych, bogatych w witaminy oraz minerały, bez których organizm nie był by wstanie właściwie funkcjonować. Sklepowe pułki, uginają się wręcz od nadmiaru różnych produktów spożywczych, które rzekomo są bezpieczne. W praktyce jednak, często znajdują się w nich substancje słodzące, takie…
Celiakia – czyli nietolerancja glutenu – jest chorobą autoimmunologiczną i uwarunkowaną genetycznie, uznawaną początkowo za chorobę dziecięcą, teraz już częściej wykrywana u osób dorosłych. Osoby dotknięte tą chorobą muszą przestrzegać restrykcyjnych zasad żywienia, w przeciwnym wypadku narażone są na różnego rodzaju przykre skutki uboczne przyswajania glutenu: objawy gastryczne, np. bóle brzucha, wymioty, reakcje ze strony…